こころと風邪

空気が乾燥し、インフルエンザの流行る時期となってきましたね。
この時期にぴったりな?「風邪」の話を少しします。
風邪をひくと咳や鼻水、発熱などの症状が出て、身体が怠くなったり動くのがきつくなったりしますよね。
これは、「あなたの身体はいま疲れていますよ」「ゆっくり身体を休めなさい」といったサインです。
そして、これは同時に「あなたのこころが少し疲れていますよ」というサインであるかもしれません。
ストレスが溜まると免疫力が落ちて、体調を崩しやすくなることがあります。
仕事・家事・育児・介護…皆さんが日々神経を使っている時間が長くないですか??
思い切って何か一つでも休んでみては(^^)/
こころのサインも見逃さないで、時には自分を甘やかしてください!!

Follow me!